放飞压力 心向未来 文学院举办阳光心理大讲堂活动
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为加强学生从容应对学业与生活压力的能力，引导学生关注自我心理健康，3月19日，文学院心理健康中心于西校区3#c321 举办“微光烬明，释压前行”阳光心理大讲堂活动。文学院部分学生积极参与其中。
活动伊始，主讲人陈明琦在通过几张有趣的视觉图片初步引起同学们的兴趣后，引入今天的讲堂主题，具体讲解有关压力的问题。随后她以一个紧张刺激的抓手指游戏调动现场氛围，以生动活泼的语言对压力进行深度剖析，阐释压力对我们学习生活的影响，同时根据大家的回应适当提问引导，帮助同学们加深对于压力的理解记忆。接着，主讲人通过视频的方式展开对于缓解压力的方法的分析讲解，指出压力的益处和弊端，同学们应当在正确认识的基础上积极应对它，化压力为动力，之后她向同学们介绍多条具体方法，引导同学们学会疏解压力。最后，主讲人带领大家自由讨论，分享各自应对压力的经验方法，对此次大讲堂进行总结。
乐观心态向未来，通过开展此次阳光心理大讲堂活动，一方面帮助学生掌握缓解压力的技巧，另一方面也能提高学生心理健康水平，获得精神上的成长，从而以更加积极向上的心态投入到大学生活中去。（通讯员 张文 聂一凡 迪丽达尔 审核 相萌萌 宋乐欣）
