拒绝外貌焦虑 自信才会闪光 文学院举办阳光心理大讲堂活动
次
为帮助同学们正确认识及应对外貌焦虑问题，培养健康积极的心态，树立正确审美观，5月7日，文学院心理健康中心于西校区3#a319举办“拒绝外貌焦虑，自信闪耀前行”阳光心理大讲堂活动，文学院部分学生积极参与其中。
主讲人段冰冰以微博热搜词条“你有容貌焦虑吗”发问，引出本次讲座的主题“拒绝外貌焦虑，自信闪耀前行”，具体讲解有关外貌焦虑的问题。短片《魔镜》中“什么是美，什么是丑，美的标准是什么？”引发同学们的深刻思考，她指出，外貌焦虑是指个体忧虑自己外貌达不到外界对于美的标准，常常预期会受到他人的消极评价，从而陷于担忧、烦恼、紧张、不安的情绪之中的一种心理现象。紧接着，主讲人通过视频的方式对造成外貌焦虑的具体原因及其危害进行讲解，她提出，当今社会，很多人有外貌焦虑主要是人们对美的定义的单一化、P图软件盛行及网络时代大趋势等原因造成的，如果不及时疏导，则可能会出现心理疾病，走上过度减肥、整容的道路，损害自身健康。最后段冰冰结合自身经历，对本次阳光心理大讲堂活动进行总结并为同学们加油打气，鼓励同学们学会接纳自我，与自己和解，接受自己的平庸和瑕疵，“愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空”，希望同学们保持积极乐观的人生态度，拒绝外貌焦虑。
美是不被定义，不是千篇一律。本次阳光心理大讲堂活动一方面有利于引导学生正确看待外貌焦虑问题，掌握处理外貌焦虑问题的方法，正确全面地看待自身真正的价值，另一方面有助于同学们积极调节自身心态，提升自信心，从而营造文学院健康阳光的生活氛围。（通讯员 韩文蕙 刘琪 王梦雨 审核 相萌萌 宋乐欣）
